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    帕金森正確認識,避免走進誤區

    發布時間:2019/7/6 21:26:30 刪除 置頂
    帕金森正確認識,避免走進誤區

    電話:024-31626351;微信:cyt0198

    帕金森是近些年中老年的常見病,但是由于無法正確的認識。讓帕金森的診治存在很多誤區,走了很多的彎路錯過了最好的預防診治機會。帕金森是一種隨年齡增長發生率增加的退行性疾病,65歲以上人群的患病率達1.7%。目前研究認為是由于腦部多巴胺能神經元變性、壞死,多巴胺神經遞質分泌減少而引起的,呈終身緩慢進展特點。

    帕金森早期容易誤診,震顫、僵直、運動遲緩、姿勢或步態異常是帕金森病的四大主要癥狀,此外還伴有一些諸如睡眠障礙、精神異常、感覺障礙和自主神經功能障礙等非運動癥狀。在日常的生活和工作中,如果發現自己或家人動作有些變慢或遲鈍,甚至有走路拖步的現象,需要早做診斷。



    帕金森影響著人們的生活,那么怎么才能預防帕金森。面對帕金森病沈陽慈一堂中醫認為,首先我們要知道什么是帕金森。西醫認為:帕金森病是由于黑質(位于腦干的富含黑色素細胞的核團)發生病變,無法正常分泌多巴胺而導致的。

    而沈陽慈一堂中醫認為,帕金森的病因:首先是我們經常說的“帕金森是年老體虛”,那么什么是體虛。中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型,結合心、肝、脾、肺、腎五臟,則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型,如肺氣虛、脾陽虛等等。五臟皆有陰陽虛實只癥,而帕金森主要是就是中醫講的“血虛生風”簡稱“風證”。帕金森主要四個病因:陰血虧虛、熱極生風證、肝陽化風證、血虛生風證。那么中醫對帕金森的診治,就是根據以上的辯證,去瀉火,瀉熱,熄風,營養精氣神從而回到健康。



    怎么健康預防診治帕金森

    運動有助于緩解帕金森病的癥狀,提高運動能力,預防認知功能的減退。常見的運動形式包括有氧運動、力量訓練和柔韌性運動。有氧運動主要是改善和提高人體的有氧活動能力,這類運動有步行、慢跑、自行車、健美操等。力量訓練是以增強力量、健美形體為主的運動,如利用啞鈴、彈力帶等負重法或阻抗法進行的力量練習。柔韌性運動主要是拉伸肌肉和韌帶,并且伴有調整呼吸節律的運動,如瑜伽、太極、養生操等。這種運動形式以伸展和平衡運動為主要內容。

    帕金森病患者的運動原則是避免運動負荷過大,運動時間不宜過長,注意控制心率,加強運動中的保護,避免跌倒等外傷風險。熱身時間要有保障,運動后應適度按摩恢復。



    早期帕金森病運動

    可進行低強度的有氧運動、伸展運動、平衡運動,運動時間一般以半小時左右為宜(不建議超過1小時),每周鍛煉次數以3~5次為宜。

    運動形式包括:散步、快走、慢跑、走跑交替、自行車、有氧舞蹈、健美操和不劇烈的球類運動等。對于早期的老年帕金森病患者,舒緩、伸展性運動比較適合,太極、瑜伽都可以選擇。國際上已經有研究證實太極和瑜伽都適合帕金森病患者。健身操等集體運動形式可提高運動能力、調節情緒,也是推薦的運動方式。



    中期帕金森病運動處方

    這個階段帕金森病患者平衡能力有減退趨勢,在運動中要特別注意避免跌倒和外傷。要嚴格控制運動負荷,持續時間不宜過大。每周鍛煉2~3次即可。

    如果平衡能力較好,可選擇散步、快走、太極和瑜伽等。如果平衡能力減退,可以在適當防護下慢走、做上肢為主的康復操等??祻蛯<彝扑]這些患者做徒手或者低阻抗、低負重下的肢體伸展運動和平衡鍛煉。



    晚期帕金森病運動處方

    這個時期患者應在康復師或者家屬的輔助下,進行有防護的平衡訓練、行走訓練、上肢徒手操、床上肢體伸展運動等。運動中可以適度拉伸肌肉、活動關節,有助于避免肢體攣縮、減緩運動功能退化。既可以進行主動運動,也可以進行被動運動。運動中注意觀察病情變化,必要時監測心率、血壓等指標。

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